Trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mẹ không nên bỏ qua

Trái cây tự nhiên là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của trẻ. Sau đây, Kidmatic sẽ giới thiệu danh sạch trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mẹ không nên bỏ qua

 

Trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

 

Bơ – trái cây tốt cho hệ tiêu hóa

 

Bơ có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ. Trái bơ nổi tiếng với hương vị béo ngậy, thơm ngon. Bơ được coi là “thực phẩm vàng” dành cho bé 6 tháng tuổi trở đi. Đây là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

 

 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Bơ là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của bé mẹ nên bổ sung hàng ngày

 

Các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, protein hội tụ đủ trong trái bơ. Giúp hệ tiêu hóa của trẻ phát triển một lớp màng nhầy lành mạnh. Ngoài ra, bơ còn giúp tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn.

Ngoài cách ăn trực tiếp, mẹ có thể cho trẻ ăn bơ chung với sữa chua hoặc váng sữa. Bơ kết hợp với sữa tạo ra vị béo ngậy tự nhiên sẽ kích thích vị giác của trẻ. Giúp bé ăn ngon miệng và cải thiện hệ hóa tốt.

 

Trái Kiwi – thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bé

 

Đây là trái cây không thể thiếu trong danh sách thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Kiwi có hàm lượng chất xơ cao và các loại chất khoáng khác giúp nhuận tràng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, Kiwi còn giàu vitamin C và kali.

 

Chuối – cải thiện hệ tiêu hóa cho bé yêu

 

Tương tự như bơ, chuối cũng là trái cây ăn dặm lý tưởng dành cho bé.

 

 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Chuối là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

 

Chuối không chỉ chứ các loại vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Trong chuối có chất xơ lớn, giúp trẻ “nói không” với táo bón, hệ miễn dịch phát triển.

Chuối rất dễ cho bé ăn trực tiếp. Mẹ có thể cắt nhỏ, dầm nát với sữa chua. Để tạo sự hấp dẫn cho bé, mẹ nên trộn cùng khoai lang, bơ, bí đỏ,…

 

Xoài – trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của bé

 

Xoài được gọi là “vua” của các loại trái cây. Vì vậy xoài mệnh danh là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

 

 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Xoài là trái cây cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt cho trẻ

 

Loại quả này chứa rất nhiều chất xơ và đóng vai trò như một loại quả tiền sinh học, làm tăng vi khuẩn có lợi. Xoài chứa chất xơ được lên men để sản sinh axit béo chuỗi ngắn, có lợi cho chuyển hóa năng lượng.

Hệ tiêu hóa không tốt sẽ khiến trẻ biếng ăn, hấp thụ kém, táo bón, tiêu chảy,…Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

 

Táo – trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa

 

Táo chứa chất xơ dồi dào, đây là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Đây là loại quả được xếp hạng nhất có lợi cho sức khỏe cả người lớn và trẻ em. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn 1 trái táo sẽ giúp phòng ngừa tốt các bệnh về ung thư. Trong đó có ung thư ruột.

 

 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mẹ không nên bỏ qua là trái táo

 

Đối với trẻ, mỗi ngày mẹ nên cho bé ăn 2 miếng táo nhỏ. Táo có độ cứng vừa phải, rất thích hợp ăn trực tiếp khi bé đang học nhai. Ngoài ra, mẹ có thể chế biến táo trong các món súp, cháo.

Trên đây là những loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ Kidmatic khuyên mẹ nên bổ sung hàng ngày cho bé yêu. Hãy áp dụng vào thực đơn bữa phụ, là đồ tráng miệng để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé yêu nhé!

 

>>>Xem thêm mẹo cho trẻ tập ăn dặm giúp mẹ nuôi con nhàn tênh

Bài viết liên quan