Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi học nhai hiệu quả

Bé 9 tháng tuổi đã bước sang giai đoạn ăn dặm mới. Sau đây, Kidmatic sẽ giới thiệu cho các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi. Đảm bảo cho việc bé tập học nhai và nuốt hiệu quả

 

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi học nhai

 

Cháo cá hồi-bí đỏ

Nguyên liệu:

Cá hồi 30g, bí đỏ 30g, gạo tẻ 40g, hành khô, hành lá.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Cháo cá hồi-bí đỏ là món mẹ nên chế biến trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Cách chế biến:

  1. Cá hồi rửa sạch với muối hoặc dấm, sau đó luộc chín. Khi luộc cho vài lát gừng để khử mùi tanh.
  2. Gỡ lấy phần thịt cá, tránh để bé bị hóc xương. Phần thịt cho vào cối giã nát. Sau đó phi thơm phần thịt cá với hành khô.
  3. Bí đỏ luộc chín và thái nhỏ.
  4. Cháo ninh nhừ, mẹ đổ bí đỏ và cá hồi vào cùng đun sôi rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát và cho bé ăn lúc ấm nóng.

 

Súp thịt bò-khoai tây

Nguyên liệu:

30g thịt bò thăn, 30g cà rốt, 30g khoai tây, hành, ngò, dầu ăn.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Mẹ không nên bỏ qua món súp thịt bò-khoai tây trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Cách chế biến:

  1. Thịt bò băm nhỏ.
  2. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, nấu mềm rồi thái miếng nhỏ để bé tập nhai.
  3. Cho lên bếp nấu chín thịt và cho cà rốt khoai tây vào khuấy đều.
  4. Đổ súp ra đĩa cho thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn.
  5. Để ấm và cho bé yêu ăn. Đây là món ăn giàu chất đạm, các loại vitamin A, C từ rau củ.

4 nhóm dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

 

  • Chất bột đường gồm: bột, gạo, bún, mì, bánh phở… Đây là những chất cung cấp năng lượng và chất xơ cần thiết cho trẻ.
  • Chất béo gồm: dầu ăn, mỡ động vật, bơ, phomai…
  • Chất đạm gồm: thịt, cá, tôm, cua, lươn, trứng, đậu hũ…
  • Rau và trái cây cung cấp các vitamin và chất khoáng. Đặc biệt giàu chất xơ chống táo bón và các bệnh lý khác ở trẻ nhỏ.

Lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

 

Trẻ đến 9 tháng tuổi đều có thể ngồi vững. Vì vậy, việc cho trẻ ăn dặm rất dễ dàng và thuận tiện. Mẹ nên để bé yêu ngồi ghế ăn dặm cho chắc chắn. Điều này giúp bé thấy việc ăn uống cần được tập trung, nghiêm túc.

Sữa mẹ vẫn nên cần được duy trì ở giai đoạn này cho bé. Ngoài 3 bữa ăn dặm chính, trẻ nên được bú hoặc uống thêm sữa công thức từ 500-700 ml/ ngày. Mẹ cho bé ăn thêm sữa chua, phô mai, bánh quy… vào các bữa phụ.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Mẹ cần lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

 

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi lúc này mẹ cần chú ý phong phú và đa dạng về chất. Bé đã ăn và tập làm quen với việc nhai. Do vậy, giới thiệu muôn màu thực đơn hấp dẫn cho trẻ thời điểm này rất hợp lý.

Các loại rau xanh, củ quả thái miếng ở giai đoạn này trẻ đều có thể ăn được. Mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho trẻ các loại thịt đỏ, gan gà, gan lợn để tăng cường chất sắt cho bé.

Trẻ 9 tháng tuổi sẽ mọc từ 2-4 răng sữa. Vì vậy, mẹ cần lên một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi khoa học. Các món tăng dần độ đặc và độ thô để bé tập thói quen nhai và nuốt.

Tập nhai sẽ kích thích tiết các men tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các mẹ hãy áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi do Kidmatic giới thiệu nhé!

 

>>>Xem thêm hướng dẫn sử dụng dầu oliu đúng cách cho bé yêu

Bài viết liên quan