Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên “bỏ túi”

Ăn dặm đánh dấu mốc tăng trưởng của trẻ. Đó là lý do mẹ nên xem xét kỹ bé 6 tháng tuổi nên ăn thực phẩm gì? Chế độ ăn như thế nào? Sau đây là lời khuyên của Kidmatic về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên “bỏ túi”

 

Dấu hiệu trẻ 6 tháng tuổi sẵn sàng tập ăn dặm

 

Sữa mẹ là sự lựa chọn hoàn hảo và toàn diện cho trẻ trước 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng tuổi là giai đoạn nên cho trẻ tập ăn dặm.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Mẹ cần lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

 

Những dấu hiệu trẻ sẵn sàng ăn dặm các mẹ cần biết.

  • Trẻ ngồi dậy mà không cần sự giúp đỡ của bố mẹ.
  • Trẻ không đẩy thức ăn ra khỏi miệng, không từ chối thức ăn từ mẹ.
  • Trẻ sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì khi cho vào miệng.
  • Trẻ có dấu hiệu thích dùng tay để giữ chặt thức ăn và cho vào miệng
  • Trẻ thích thú tham gia vào bữa cơm của gia đình, háo hức nhìn các thành viên trong gia đình ăn.

Tại thời điểm này, mẹ nên cho bé ăn bột xay nhuyễn từ củ quả. Khi bé đã bắt đầu quen, mẹ có thể tiếp tục cho bé ăn dặm kèm với các loại trái cây, rau củ quả và thịt cá,…

 

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên “bỏ túi”

 

Những món xay nhuyễn sẽ phù hợp với bé trong thời gian này. Mục đích là giúp bé làm quen với “thức ăn lạ” thêm ngoài sữa mẹ. Dưỡng chất từ thức ăn ngoài trong giai đoạn này chỉ chiếm khoảng 10 – 20%.

Sau đây thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nhất định không nên “bỏ qua”.

 

Cháo trắng

 

Bữa ăn đầu tiên của bé nên bắt đầu bằng cháo trắng được nghiền mịn từ gạo. Từ loãng rồi tăng độ thô, đặc lên dần dần cho phù hợp dạ dày bé.

Sau khi làm quen với cháo trắng, mẹ có thể tiếp tục cho bé kết hợp với các loại rau, củ khác như: bí đỏ, khoai tây, khoai lang, cà rốt, các loại rau xanh và trái cây. Đây là những thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Khoai lang nghiền

 

Mẹ chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ. Ngâm khoai trong nước vài phút cho hết nhựa, vớt ra để ráo.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Khoai lang nghiền là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ không nên bỏ qua

 

Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm. Sau đó mẹ nghiền qua rây cho nhuyễn mịn. Thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo mịn sánh và thơm ngậy cho bé.

 

Bí đỏ nghiền

 

Bí đỏ mẹ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi sau đó đem luộc/hấp đến chín mềm. Mẹ nên cho vào máy xay mịn. Bí sau khi nghiền cho vào nồi, thêm nước sao cho đạt độ loãng phù hợp và quấy đều đến khi sôi vài phút là được.

Mẹ để cháo nguội và cho bé ăn thưởng thức. Món cháo bí đỏ vừa bổ thơm và ngọt mát nên bé rất dễ ăn. Đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ nhất định không thể “bỏ qua”.

 

Đậu Hà Lan nghiền sữa

 

Đậu Hà Lan rửa sạch, bóc vỏ và cho vào nồi luộc chín mềm. Dùng thìa nghiền đậu qua rây hoặc xay mịn. Sau đó thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn để bé thưởng thức.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Đậu hà lan kết hợp sữa công thức là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

 

Dần dần, mẹ có thể tiếp tục cho bé thử ăn cá, thịt đỏ, thịt gà, tôm, trứng,…Những thực phẩm này nên đợi đến cuối tháng thứ 6. Tốt nhất là khi bé được 7 tháng thì mẹ hãy cho bé ăn.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của Kidmatic dành cho mẹ tham khảo. Các món ăn này rất tốt và bổ ích, vì vậy hãy áp dụng ngay cho bé yêu các mẹ nhé!

 

>>>Xem thêm mẹ phải làm sao khi bé bị tiêu chảy?

Bài viết liên quan