Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi cần lưu ý những gì?

Rất nhiều bé có xu hướng muốn ăn dặm sớm ở độ tuổi 5 tháng. Khi đó, sữa mẹ không đủ thõa mãn “cơn nghiền” của trẻ. Và cũng nhiều mẹ ít sữa, sữa loãng muốn cho con ăn dặm sớm để tránh còi xương. Sau đây, Kidmatic sẽ chỉ ra những lưu ý trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

 

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi cần lưu ý gì?

 

Nhiều bé phát triển và tăng trưởng tốt, ở giai đoạn 5 tháng đã có nhu cầu muốn ăn dặm thêm. Món ăn dặm sẽ là thức ăn đầu tiên bé tiếp xúc ngoài sữa mẹ. Do đó, bé cần phải có đủ các dấu hiệu sau đây:

 

thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Mẹ cần lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

 

  • Cân nặng gấp đôi khi mới sinh.
  • Miệng bé thường nhai tóp tép, nhất là khi đói.
  • Thấy người lớn ăn thức ăn là bé nhìn và bị kích thích miệng lưỡi. Luôn tỏ ra thích thú và đùn lưỡi ra liên tục.
  • Bé đã có thể ngồi khá vững.
  • Bé đòi bú nhiều hơn bình thường, mặc dù mới bú cách đó không lâu.

Ở giai đoạn giữa và cuối 5 tháng tuổi, khi bé đã có đủ các biểu hiện trên thì mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn dặm.

 

Thực đơn và cách chế biến cần lưu ý những điều sau

 

  1. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Ăn dặm chỉ là bữa phụ.
  2. Cho bé ăn ít khi bắt đầu tập ăn theo đúng nguyên tắc: từ ít đến nhiều, loãng đến đặc, thực vật đến động vật.
  3. Số lượng bữa ăn dặm khi bé 5 tháng tuổi: 1 bữa/ ngày.
  4. Thời gian ăn tốt nhất là vào bữa sáng lúc 10h. Tháng thứ 6 tăng thêm số lượng bữa cho bé.
  5. Thứ tự các nhóm thực phẩm cho bé tập ăn là: ngũ cốc hoặc cháo trắng, rau củ quả nghiền mịn. Tiếp đó là đến thịt đỏ, cá, tôm, trứng,…
  6. Nên tránh các thực phẩm kỵ nhau và không tốt cho sức khỏe bé giai đoạn này như: lòng trắng trứng, sữa bò, mật ong, đậu nành,…
  7. Mọi thực phẩm đều xay nhuyễn mịn như bột. Vì hệ tiêu hóa và thận của bé lúc này chưa phát triển hoàn thiện.
  8. Khi bé đã làm quen với bột/ cháo ở tuần đầu. Mẹ có thể tăng thêm bữa trong ngày tiếp theo cho bé.
  9. Thực đơn ăn dặm có bé 5 tháng tuổi tuyệt đối mẹ không thêm muối.
  10. Nếu bé từ chối bữa ăn đầu, mẹ nên dừng lại ngay. Đợi khi bé sẵn sàng mẹ mới nên tiếp tục cho bé ăn lại. Tuyệt đối không nên ép trẻ ăn bằng mọi cách ở giai đoạn bé 5 tháng tuổi.

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

 

Mẹ nên chế biến những món rau củ quả nghiền cho bé trong thời kỳ này rất thích hợp. Do mùi vị khá giống với sữa mẹ nên bé sẽ thích thú ngay từ bữa đầu. Sau đây là gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi mẹ nên tham khảo và áp dụng.

 

thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Bơ là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé

 

Bơ: Quả bơ rất giàu chất béo có lợi và chứa nhiều omega 3. Đây là chất tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Món ăn dặm từ bơ nghiền rất tuyệt vời dành cho bé 5 tháng tuổi mà mẹ không nên bỏ qua.

Táo: Táo nghiền là món được trẻ rất ưa chuộng. Mẹ chỉ cần gọt bỏ vỏ và lõi, thái lát mỏng rồi đun sôi trong 10 phút. Đem xay nhuyễn và có thể thêm sữa mẹ nếu quá đặc. Cuối cùng mẹ lọc qua rây và cho bé thưởng thức.

Khoai lang nghiền: Mẹ rửa sạch khoai và loại bỏ chỗ hỏng. Luộc khoai trong nước sôi khoảng 15 phút. Để khoai nguội và nghiền nhuyễn mịn bằng rây. Mẹ có thể kết hợp thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ ăn ngon hơn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi mẹ cần chú ý trong cách lựa chọn và chế biến. Thức ăn dặm phải phù hợp với độ tuổi của bé. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho mẹ bỉm sữa nhiều thông tin bổ ích trong cách nuôi và chăm bé.

 

>>> Xem thêm con lười bú, có nên cho ăn dặm sớm hay không ?

Bài viết liên quan