Hướng dẫn mẹ sử dụng dầu oliu đúng cách cho bé yêu

Dầu oliu được nhiều mẹ bỉm sữa sử dụng cho trẻ hiện nay. Tuy nhiên, liều lượng sử dụng ra sao, cần lưu ý những gì thì không phải mẹ nào cũng biết. Sau đây, Kidmatic sẽ hướng dẫn mẹ sử dụng dầu oliu đúng cách cho bé yêu

 

Tác dụng tuyệt vời khi sử dụng dầu oliu đúng cách

 

Dầu oliu có chứa nhiều loại vitamin A, B, E và D. Vitamin A giúp giữ cho đôi mắt trẻ khỏe mạnh, vitamin nhóm B giúp ích cho sự phát triển của não bộ. Vitamin D giúp giữ xương của bé luôn luôn chắc khỏe.

Dầu oliu chứa chất béo không bão hòa đơn, loại chất béo có lợi cho bé. Các axit oleic trong dầu giúp trẻ hỗ trợ phát triển trí não. Dầu chứa các axit linoleic và linolenic có lợi cho tăng trưởng và phát triển của xương.

 

sử dụng dầu oliu đúng cách
Sử dụng dầu oliu đúng cách sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời cho bé yêu

 

Dầu oliu có nhiều calo, sử dụng phù hợp định cho bé sơ sinh thiếu cân hoặc thiếu tháng. Dầu oliu có tính chống viêm. Có tác dụng ngăn chặn và hạn chế mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn ở trẻ.

Ngoài ra, dầu có tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh táo bón trẻ. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dùng dầu oliu nhiều vì sẽ dẫn tới trẻ bị tiêu chảy. Vì vậy sử dụng dầu oliu đúng cách sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời cho bé yêu.

 

Hướng dẫn mẹ sử dụng dầu oliu đúng cách cho bé yêu

 

Sử dụng dầu oliu trong giai đoạn ăn dặm

 

Dầu có chứa Omega 3 và Omega 6 giống như chất béo có trong sữa mẹ. Vì vậy, trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm là mẹ có thể chế biến món ăn sử dụng dầu oliu.

Đây là một nhóm chất béo không thể thiếu trong chế độ ăn dặm của trẻ. Giúp bé phát triển não bộ, hoàn thiện chức năng của dạ dày. Giúp ngăn ngừa táo bón và những cơn đau co thắt thường xảy ra ở trẻ nhỏ.

 

sử dụng dầu oliu đúng cách
Các mẹ cần lưu ý khi sử dụng dầu oliu đúng cách

 

Sử dụng dầu oliu đúng cách trong món ăn dặm với khoai tây, cà rốt, bí đỏ nghiền… Với trẻ tập nhai thức ăn thô, mẹ nên dùng dầu oliu để chiên, rán, xào để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

Các bé từ 6-12 tháng tuổi mẹ nên dùng 10ml-15ml/ngày, mỗi bữa 5ml. Bé trên 1 tuổi, mẹ nên tăng lên 10ml một bữa. Tuy nhiên, lượng dầu oliu không quá 30ml mỗi ngày cho bé.

 

Lưu ý khi sử dụng dầu oliu cho bé

 

Cần sử dụng dầu ăn điều đặn trong các thực đơn ăn dặm cho trẻ. Khi sử dụng dầu oliu thì không cần thêm bơ hay phômai vào bột cho trẻ mới tập ăn dặm. Điều này dẫn đến dư thừa chất béo trong cơ thể trẻ.

Mẹ nên sử dụng dầu oliu sau khi đã nấu chín thức ăn vì dầu dễ bị mất chất do nhiệt lớn. Nên trộn dầu vào rau xanh như: súp lơ, khoai tây nấu chín nghiền nhuyễn, món salad,… tùy vào độ tuổi của bé.

Dầu oliu chia thành nhiều loại khác nhau. Dầu oliu dùng cho trẻ nhỏ là loại siêu nguyên chất extra virgin. Đây là loại dầu ép nguội từ quả dầu oliu không qua chế biến và sử dụng chất bảo quản.

Mẹ nên lưu ý khi cho dầu oliu vào bột ăn dặm cho bé. Dầu chỉ thích hợp trộn với cháo khi đã nấu chín và bắc xuống bếp. Không nên cho trực tiếp trên lửa trong quá trình nấu.

Trên đây, Kidmatic đã hướng dẫn sử dụng dầu oliu đúng cách cho bé yêu. Các mẹ hãy áp dụng cho bé yêu trong quá trình sử dụng dầu nhé!

 

>>> xem thêm nguy hiểm đáng sợ khi cho trẻ ăn đồ xay nhuyễn thường xuyên

Bài viết liên quan