Cách chế biến món rau củ nghiền cho bé ăn ngon miệng

Rau củ quả nghiền là thực phẩm không thể thiếu cho bé yêu khi bắt đầu tập ăn dặm. Sau đây, Kidmatic sẽ hướng dẫn các mẹ cách chế biến món rau củ nghiền giúp bé ăn ngon miệng hơn

 

Cách chế biến món rau củ nghiền khiến bé yêu mê tít

 

Từ 5 – 6 tháng tuổi bé sẽ có dấu hiệu tập ăn dặm. Trong gian đoạn này, các loại rau củ nghiền tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ là: súp lơ xanh, củ cải trắng, khoai lang, bí ngô, bí xanh, khoai tây, cà rốt, đậu Hà Lan,…

 

Cách chế biến món rau củ nghiền

 

Khoai lang nghiền: Mẹ rửa sạch khoai và loại bỏ chỗ hỏng. Luộc khoai trong nước sôi khoảng 15 phút. Để khoai nguội và nghiền nhuyễn mịn bằng rây. Mẹ có thể kết hợp thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ ăn ngon hơn.

Cà rốt: Gọt vỏ và thái thành miếng nhỏ. Cho vào nồi nước sôi đun chừng 15 phút. Chờ cà rốt nguội bớt thì đem xay nhuyễn cho bé ăn.

Bí xanh/ bí đỏ: Mẹ gọt vỏ, bỏ ruột và cắt thành miếng nhỏ. Cho vào nồi hấp chừng 10-12 phút rồi cho vào máy xay nhuyễn mịn, lọc qua rây. Sau đó cho bé thưởng thức.

 

cách chế biến món rau củ nghiền
Cách chế biến món rau củ nghiền rất đơn giản và bổ dưỡng cho bé

 

Đậu Hà Lan: Hấp khoảng 5-7 phút cho đậu chín mềm rồi đem xay nhuyễn. Mẹ nên thêm chút nước để bé dễ ăn hơn.

Súp lơ xanh: Rau rửa sạch, cắt nhỏ và hấp khoảng 8-10 phút. Cách làm tương tự các loại rau củ khác. Mẹ đem xay nhuyễn mịn và cho bé ăn. Đây là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Với các loại rau củ khác: Mẹ chế biến tương tự bằng cách rửa thật sạch, cắt/thái nhỏ đem hấp/luộc đến chín mềm. Sau đó nghiền/xay nhuyễn cho bé ăn. Đây là cách chế biến món rau củ nghiền rất đơn giản và bổ dưỡng cho bé yêu.

Cách chế biến hoa quả nghiền cho bé yêu

 

Có rất nhiều hoa quả giàu dinh dưỡng cho bé. Mẹ nên chọn những loại quả mềm, có vị thơm mát để bé dễ ăn như: táo, chuối, bơ, kiwi, đu đủ,…

 

Cách chế biến hoa quả nghiền rất đơn giản

 

Bơ: Quả bơ rất giàu chất béo có lợi và chứa nhiều omega 3. Đây là chất tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Món ăn dặm từ bơ nghiền rất tuyệt vời dành cho bé mà mẹ không nên bỏ qua.

Mẹ chỉ cần dùng thìa hoặc máy xay nhuyễn bơ cùng sữa mẹ sao cho độ loãng/đặc vừa phải. Sau đó cho bé thưởng thức ngay mùi vị béo ngậy. Chắc chắn bé yêu sẽ thích mê món ăn dặm từ trái cây này.

 

cách chế biến món rau củ nghiền
Mẹ nên lưu lại cách chế biến món rau củ nghiền để làm cho bé yêu

 

Táo: Táo nghiền là món được trẻ rất ưa chuộng. Mẹ chỉ cần gọt bỏ vỏ và lõi, thái lát mỏng rồi đun sôi trong 10 phút. Đem xay nhuyễn và có thể thêm sữa mẹ nếu quá đặc. Cuối cùng mẹ lọc qua rây và cho bé thưởng thức.

Dưa hấu: Dưa hấu giàu vitamin A và C rất tốt cho bé. Mẹ có thể xắt nhỏ, bỏ hạt và lọc lấy nước. Hoặc có thể xay nhuyễn và lọc qua rây cho bé ăn.

Chuối kết hợp với bơ: 2 loại quả này rất mềm và có vị thơm. Mẹ chỉ cần bỏ vỏ và dầm nhuyễn hoặc xay mịn. Sau đó thêm sữa mẹ và cho bé thưởng thức.

Trên đây là cách chế biến món rau củ nghiền giúp bé yêu ăn ngon miệng. Các loại rau củ quả sẽ làm phong phú thực đơn ăn dặm cho bé. Vì vậy, mẹ hãy làm ngay cho bé yêu thưởng thức nhé!

 

>>> Xem thêm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên “bỏ túi”

Bài viết liên quan