3 dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm “được lòng” các mẹ bỉm sữa

Trong nhóm chất béo, dầu ăn cung cấp năng lượng và làm dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K,…Sau đây, Kidmatic sẽ giới 3 dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm đang làm hài lòng các mẹ bỉm sữa

 

3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm

 

Trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu làm quen với “thức ăn lạ” từ cháo, bột kết hợp rau củ. Thực đơn cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Trong đó chất đạm chủ yếu có từ dầu mỡ rất quan trọng.

Mẹ cần lựa dầu ăn tốt nhất cho bé ăn dặm. Đó là loại dầu không qua xử lý hóa chất và có chứa hàm lượng omega-3 tự nhiên. Kidmatic sẽ giới thiệu 3 loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

 

Dầu oliu- dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm

 

Loại dầu oliu tốt nhất mẹ nên mua là dầu Oliu Extra nguyên chất. Đây là loại dầu được chiết ra đầu tiên khi ép hạt oliu. Và đặc biệt, dầu chưa qua bất kỳ công đoạn xử lý hóa học hay đun nóng nào.

Trẻ từ 6 tháng-1 tuổi trở lên mẹ nên dùng 10ml-15ml/ngày. Chia làm 3bữa/ngày, mỗi bữa 5ml.

 

3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm
Dầu oliu 1 trong 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm

Tác dụng dầu oliu:

  • Dầu oliu chứa axit linoleic và linolenic. Đây là loại axit béo giúp phát triển trí não và giúp xương của bé luôn chắc khỏe.
  • Dầu oliu có chứa vitamin A, C, D, E, K – vitamin B+,… và rất giàu các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
  • Dầu oliu có tính kháng viêm hiệu quả. Có tác dụng tránh táo bón ở trẻ.
  • Với trẻ lớn, mẹ có thể trộn dầu trực tiếp vào các món rau súp lơ, sa lát cho trẻ ăn.

 

Dầu gấc-dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm mẹ không nên bỏ qua

 

Dầu gấc là 1 trong 3 loại dầu tốt nhất cho trẻ được chiết xuất từ màng quả gấc. Dầu gấc chứa hàm lượng lớn vitamin A và E. Đây là hai nhóm vitamin quan trọng mà 70% trẻ em Việt Nam hiện đang thiếu.

 

3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm
Dầu gấc là loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm

Tác dụng của dầu gấc:

  • Hàm lượng beta-caroten trong dầu gấc cao gấp15 lần cà rốt và gấp gần 70 lần cà chua.
  • Đây là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho trẻ. Có công dụng giúp trẻ biếng ăn trở nên ngon miệng hơn.
  • Giúp đôi mắt bé luôn khỏe mạnh và phòng chống các bệnh về mắt.

Dầu óc chó

 

Óc chó hay còn gọi là quả hồ đào, quả hạnh đào. Trong 100g nhân quả óc chó chứa 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Dầu chiết xuất từ hạt quả óc chó được khoa học chứng minh có hàm lượng Omega 3 rất cao.

 

3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm
Dầu óc cho là 1 trong 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm mẹ không nên bỏ qua

Tác dụng của dầu óc chó:

  • Trẻ đạt tốc độ phát triển nhanh hơn so với những bé khác nếu được bổ sung dầu quả óc chó (Omega 3) thường xuyên.
  • Góp phần làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về phát triển.

 

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng. Những bé được cung cấp Omega 3 từ dầu quả óc chó với liều lượng thích hợp từ trong bụng mẹ. Bé sẽ có khả năng tập trung và thị lực tốt hơn những bé khác.

 

Trên đây là 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm. Mẹ hãy bổ sung liều lượng phù hợp vào cháo, bột ăn dặm cho bé yêu tập ăn dặm nhé!

 

>Xem thêm 5 nguyên tắc cần áp dụng cho trẻ tập ăn trong những ngày đầu tiên

Bài viết liên quan